प्रेग्नेंसी में जहर की तरह हैं ये चीजें
गर्भवती महिलाओं को अपनी सेहत का खासतौर पर ध्यान रखने की सलाह दी जाती है. उन्हें गर्भ में पल रहे बच्चे का ध्यान भी रखना चाहिए.
सेहत का ध्यान
प्रेग्नेंसी में डाइट का भी खास ख्याल रखना चाहिए, जिससे शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते रहें.
जरुरी हैं पोषक तत्व
ज्यादातर प्रेग्नेंट महिलाओं को इस बारे में जानकारी भी नहीं होता है, कि कौन से फूड्स उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं.
न करें ये गलती
ठंड के दिनों में लोग दूध को बिना उबाले ही दूध पीने से प्रेग्नेंट महिलाओं की सेहत को काफी नुकसान हो सकता है.
बिना उबला दूध
गर्भवती महिलाओं को पनीर, छाछ और दही खाने से पहले यह जरूर पता लगा लेना चाहिए कि यह उत्पाद अनपाश्चराइज्ड दूध से न बना हो.
डेयरी प्रोडक्ट्स
गाजर, मूली, शलजम और चुकंदर जैसी सब्जियों के दूषित होने का खतरा ज्यादा रहता है. प्रेग्नेंसी में इन्हें ध्यान से खाएं.
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