विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, कैल्शियम, पोटेशियम, डायटरी फाइबर, नेचुरल शुगर आदि पोषक तत्व आम में प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.

दुबलेपन की समस्या से जूझ रहे लोग रोजाना मैंगो शेक पी सकते हैं. यह हेल्दी वेट गेन करने में सहायक होता है, क्योंकि इसमें नेचुरल शुगर होती है.

रोजाना मैंगो शेक का सेवन करने से शरीर को जरूरी ग्लूकोज मिल जाता है, जिससे शरीर दिनभर एनर्जेटिक बना रहता है और थकान नहीं होती है.