Home Remedies For Body Pain: शरीर के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, होगा जल्द आराम
Home Remedies For Body Pain: Follow these home remedies to get rid of body pain, you will get relief soon
Home Remedies For Body Pain: ज्यादातर लोगों को मसल से या फिर शरीर में दर्द होने की परेशानी हो रही है। कई बार काम से घर लौटने में शरीर में दर्द होने लगता है। शरीर के हिस्से में मसल्स टिशू होते हैं जिसकी वजह से मसल्स का दर्द शरीर के किसी भी हिस्से में होने लगता है। यह दर्द बच्चों से लेकर बड़ों तक किसी को भी हो सकता है। इस दर्द से बिल्कुल घबराने की आपको जरूरत नहीं है। मौसमी बदलाव के कारण भी शरीर में दर्द होता है। इसके अलावा देर तक खड़े रहने ज्यादा चलने या फिर व्यायाम करने से भी शरीर में दर्द होता है।
कई बार में दर्द स्ट्रेस (pain stress), डिहाइड्रेशन (dehydration) या विटामिन डी (vitamin D) की कमी से भी होता है। इस तरह के दर्द को दूर करने के लिए घरेलू नुस्खे बहुत ही अच्छे रहते हैं। चलिए हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे जो कि आपके शरीर के दर्द को दूर कर देंगे।
हल्दी के प्रयोग से दर्द कम
यदि आपको कभी चोट लगी होगी तो आपने अपने घर में नानी, दादी या मां के मुंह से जरुर सुना होगा हल्दी लगा लो या हल्दी वाला दूध पीकर सोना। इससे दर्द कम हो जाएगा और रक्त एक जगह जमा नहीं होगा। शरीर दर्द के घरेलू उपाय के लिए हल्दी एक सबसे अच्छा उपचार है। इसमें सूजन कम करने वाले तत्व, एनाल्जेसिक गुण हैं। जो शरीर में दर्द से लड़ने और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
इसका प्रयोग करने के लिए आपको 1 टेबलस्पून हल्दी लेना है। हल्दी को एक गिलास गर्म दूध में मिला दें। दूध को थोड़ा ठंडा होने के बाद इसमें एक चम्मच शहद मिला दें।दिन में एक बार इसका प्रयोग करें।यदि हो सके तो सोने से पहले इसका सेवन करें।
बॉडी मसाज करें (Home Remedies For Body Pain)
शरीर के दर्द से छुटकारा पाने का एक अच्छा तरीका मालिश करना भी है। शरीर की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और मांसपेशियों का दर्द दूर होता है। मालिश करने के लिए आप सरसों के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए सरसों में तेल में 2-4 लहसुन की कलियां और अजवाइन डालकर उबाल लें। फिर तेल को ठंडा करके इससे पूरे शरीर की मालिश करें। ऐसा करने से आपको दर्द से जल्द राहत मिलेगी।
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अदरक का प्रयोग
आप सभी जानते होगे की अदरक में समृद्ध फाइटोकेमिस्ट्री मौजूद होता है। ये हमारे स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार के लाभ को बढ़ावा देने का कार्य करता है। एनाल्जेसिक गुण के कारण यह बहुत शक्तिशाली होता है, इसमें सूजन कम करने की और दर्द कम करने की शक्ति होती है। ये गुण शरीर के दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। इसके प्रयोग के लिए आप एक 2 इंच अदरक का टुकड़ा लें।
अब एक कप पानी में इस टुकड़े को मिल दें। इसको अच्छी तरह से लगभग 5 मिनट उबाल लें।अब इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। इस मिश्रण को दिन में 2 से 3 बार पीएं। यह आपके शरीर दर्द को कम करेन के लिए बहुत उपयोगी है। शरीर दर्द के घरेलू उपाय में ये भी बहुत प्रसिध्द उपाय है।
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नमक से करें सिकाई (Home Remedies For Body Pain)
नमक में मैग्नीशियम और सल्फेट पाया जाता है। यह दर्द और सूजन को कम करने में मददगार होता है। इसलिए आप नमक की सिकाई करें। जिससे आपको दर्द और सूजन से राहत मिलेगी।
